你猜我是谁?最近网上有一个帖子特别火—— 　　感到难受时，你是怎么治愈自己的？ 　　评论区里五花八门的留言，诉说着自己平凡生活中的伤与痛，喜与忧。 　　其中有句话令人印象深刻：人生，就是一场“得非所愿，愿非所得”的矫情。 　　当你接受了它的事与愿违，也就开始知道，相比于贵人的救助、命运的垂青，更多时候所需要的，还是自己的自愈力。 　　它象征着你生命的蓬勃力，也预示着你在面临困难时会如何走出。 　　人这一生，难免遇到坎儿、渡过劫，但能助你战胜它们的，还得是自己。 　　未来这几年，拼的，就是你的自愈力。 　　凛冬已至，流感来袭。 　　最近这些天，身边生病的人很多。 　　但不知道你有没有发现，同样一种病症，有人一周就好了，有人半个月还在被折磨。 　　同样的手术，有人一个月就恢复了，有人半年还缠绵病榻。 　　有时候甚至只是一个小伤口，有人三两天就好了，有人却迟迟难以愈合。 　　除了用药方面的差异外，最大的差异，便是你身体的自愈力。 　　面对突如其来的疾病，你的身体恢复能力有多快，就意味着它的自愈能力有多强。 　　著名健康专家洪昭光曾有一段演讲，印象很深。 　　他说： 　　人和人表面看起来，高矮差不多，胖瘦差不多，长相好像也差不多，但人和人的生命质量却有天壤之别。 　　比如每个人都会遇到生气、着急、不痛快的事。 　　但是遇到这些事的时候，张三一生气就心跳加快、血压高、脸红、气得哆嗦。 　　李四着急生气，心跳不快，血压不高，可是胃疼； 　　王二一生气、着急，得了糖尿病…… 　　你看，同样都是一副躯体，怎么遇到相同事情的反应会有如此大的不同。 　　这就是我们的生命质量。 　　虽说它包含了先天体质的不同，但除了体质以外，指向身体健康的要素，缺少不了充足的睡眠、规律的锻炼、节制的饮食。 　　年少时期对身体的保护，也会影响到中老年之后身体的健康情况。 　　健康时期对身体的重视，也会影响到疾病期间身体的康复。 　　《生命时报》就曾刊登过一个观点：从某种程度来说，医生治病，只是激发人体的自愈力，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。 　　所以，为了能有更好的抵抗力面对病毒的侵袭，为了老年的生活不至于丧失体面。 　　我劝你，不如从此刻起，照顾好自己的身体，有规律、有节制地生活与工作。 　　身体的结实程度，要靠自己养护。 　　身体的自愈力，要靠自己激发。 　　席慕容曾写过一句话：挫折会来，也会过去，热泪会流，也会收起，没有什么可以让我们气馁，因为我们还着长长的一生。 　　然而回到现实生活中，有太多人被突如其来的疾病打垮，有太多人被亲人离世的意外中伤。 　　在知乎中看到一个故事。 　　一个大学刚毕业的女孩，在刚工作没多久后，就收到了母亲突发重病住院的消息。 　　她火急火燎赶回家后，才知道母亲的病已经大半年了。 　　为了不影响她毕业，为了能让她好好找工作，家里人一直瞒着她。 　　直到这次送进抢救室，连下两份病危通知书，才打了电话叫她回来了见最后一面。 　　可想而知的情绪崩溃，意料之中的浑身疲软。 　　她眼睁睁地看着母亲的气力一天一天微弱下去，直到彻底没了呼吸。 　　那段时间她总是怨自己，怨自己没多给家里打几个电话，怨自己不努力，让母亲临终前还为她操心，更怨自己没什么本事，还没来得及让母亲享福。 　　悲伤笼罩着她的周身，痛苦击退着她的意志，她甚至想就这么跟着母亲一起走了。 　　那段时光，她做什么都没力气，巨大的痛苦之下，她开始出现干呕、胃疼，甚至在无人处哭晕过好几次。 　　人们都说，这样的悲痛无人能救，只能靠她自己一点点消化情绪，再鼓足力气走出来。 　　后来，靠着手机中仅存的为数不多的，和母亲聊天的消息，她一点点治愈自己的情绪，一点点填充内心中那个巨大的窟窿。 　　用了足足半年，才有力气擦干眼泪，慢慢走入人群中。 　　后来她说，这个世界没有不带伤的人，每一个出现在我们面前的人，内心早已千疮百孔。 　　但坚强的人，不是将伤口扒开给别人看，而是留一个伤疤在那里，像是与过去告别，再包裹好自己，用力去过接下来的生活。 　　人的脆弱和坚强，都超乎自己的想象。 　　真正能够治愈自己的，也只有自己。 　　有时候，熬过那段负面情绪缠身的日子，便会有了更多的底气，去迎接接下来的生活。 　　这段时间正在热播的电视剧《风吹半夏》，想必不少人都看过了。 　　女主角许半夏的创业经历，在给人鼓舞的同时，也为我们留下了不少启发。 　　印象中最深的，就是她和伍大哥一行五人，一起去俄罗斯买废钢的历程。 　　当时，因为身上的钱财被骗，得知破案几率渺茫，伍大哥和其他人虽心有不甘，但为了及时止损，还是选择回国。 　　但有许半夏留下了，她觉得只有留下来，才有一线生机。 　　孤身身处俄罗斯，语言不通，她就给自己找翻译。 　　渠道不明，她就一个一个钢厂跑，试图找到新的购买渠道。 　　虽然前路渺茫，但在那个随处都有机会的年代，她决定死磕下去。 　　功夫不负苦心人。 　　最终，她真的找到了新的购买渠道，将废钢运回国，等着发家致富。 　　人生中面临的第一个危机，就这样被她化解了。 　　本以为人生的谷底就这样轻易迈过，不曾想，钢还没运抵国内，国内的钢铁价格就迎来了大跌。 　　那段时间，面对周围的讨债者，面对父亲的不理解。 　　看着积压在手里的废钢，她急得吃不下饭，嘴角起泡，精神涣散，甚至几度晕倒，不得不靠打点滴维持生命所需。 　　那是一段极度考验意志力和认知力的时光。 　　稍有软弱，低价卖掉废钢，虽能脱身，但却赔到倾家荡产。 　　靠着对钢铁基本盘的把握和对朋友专业度的信任，许半夏愣是撑住了。 　　她撑了整整8个月，等来了钢价的大涨，打了一个完美的翻身仗，也为自己积累了原始资金。 　　人们都说，看一个人，不要看她高光时的样子，而要看她在面对低谷时，有怎样的魄力和定性。 　　能够靠着自己的能力度过低谷期的人，都会拥有很强的韧劲，和极强的修复认知力的能力。 　　而这，才是一个人成大事必不可少的条件。 　　如今，在这个快节奏的时代，高峰和低谷的频率出现的愈发频繁，越是在这个时候，越考验一个人的修复力。 　　正如《白鹿原》中那句话所说： 　　人生最痛苦最绝望的那一刻是最难熬的一刻，但不是生命结束的最后一刻；熬过去就会开始一个重要的转折，开始一个新的辉煌历程。 　　真正重要的不是生命里的岁月，而是岁月里的生活，当我们回头看的时候会发现，我们远比自己想象得更坚强。 　　最近这些天，常听身边人说，未来几年，注定会成为充满变化的几年。 　　变化意味着危机与机遇会一起到来。 　　越是在这个时候，越是拼我们内心韧性和自愈力的时候。 　　拼的，是谁能在遭遇危机后更快地站起来，更好地走下去。 　　所以—— 　　倘若遭遇疾病，少一点抱怨，积极治疗，补充营养，和身体一起打个胜仗！ 　　倘若情绪emo，不要责怪自己，告诉自己你已经尽力了，努力和自己和解。 　　倘若人生遇到过不去的坎儿，努把力，朝前看，现在的绊脚石终将变成垫脚石。 　　相信时间能够治愈的，都是愿意自愈之人。 　　相信你现在所担忧害怕的，未来某一天再提起，都能轻松惬意地一笑而过。 　　相信你经历的难，遭受的苦，都会成为你前行路上的基石，成为你坚不可摧的铠甲。 　　希望那一天早日到来。 　　希望你相信，生命自愈的能力。 　　作者 | 周美好，食一碗人间烟火，饮几杯人生起落。 　　图片 | 视觉中国，部分图片来源于网络（如有侵权请联系删除） 　　你猜我是谁mp3