孕早期出现烧心是很常见的症状，但是不用太担心，有一些措施可以缓解烧心的不适。尽量避免食用辛辣、油炸以及刺激性食物，如咖啡、巧克力和酸性食物。同时，要避免过饱和过饥饿的状态，多吃小而频繁的餐食，可以有助于缓解烧心和消化不良。还可以尝试用枕头垫高头部睡觉，保持身体直立，有助于减少胃酸回流。如果这些方法不起作用，建议咨询医生，他们可能会推荐一些安全的药物来缓解烧心症状。记得在选择任何药物之前要先咨询医生的建议，以确保对胎儿的安全没有影响。

孕早期的烧心现象是很常见的。以下是一些缓解孕早期烧心的方法：

1. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、酸性食物和咖啡因，可以选择一些易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉和鱼肉。

2. 少食多餐：减少单次进食的量，增加餐次，可以减轻肚子过饱的感觉。

3. 注意体位：不要躺平睡觉，尽量保持上半身高于下半身的姿势，可以用垫子抬高床头。

4. 避免沉重运动：减少剧烈运动和长时间弯腰的活动。

5. 避免穿紧身衣物：避免穿紧身裤、紧束带等，以减少腹部压力。

6. 注意饮食时间：避免在睡前两小时进食，可以防止食物回流导致烧心。

7. 可以尝试一些天然的缓解方法，如喝一些温暖的姜茶或薄荷茶。

如果这些方法不能有效缓解烧心，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方案。