准妈妈们总是担心即将到来的分娩是否顺利，一些顺产的“谣言”也一直在流传。其实想要顺产，有几个好偏方你一定要知道！

年龄：24至28岁

因为这个年龄段的准妈妈身体组织还不够成熟，尤其是骨盆还没有完全固定成型，对妈妈和胎儿来说都不够好；年龄偏大的高龄妈妈，由于骨盆关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸展力也较差，以致分娩时间延长，容易发生难产。这也是很多高龄产妇选择剖宫产的原因。

孕期体重控制

在怀孕期间，准妈妈们非常注意饮食和营养。如果不注意控制体重，过多的营养补充和过多的脂肪摄入，会导致胎儿在腹部长得太大，分娩时无法顺利通过产道。他们只能靠手术了。

整个孕期体重增加量应控制在12.5公斤左右。一旦妊娠期满，最好选择手术分娩，以免胎儿头骨过硬、塑性差，导致分娩时难以通过产道，造成难产。

多运动

适当的运动不仅有利于孕期控制体重，还有助于顺利分娩。可缩短产程，减少难产机会。经常运动的准妈妈，通常可以保持一定的体质和心肺功能。身体素质好的孕妇耐受力高，对阵痛的耐受力也比较好。

对自然分娩的信心

对于打算自然分娩的准妈妈，要提前做好心理准备，多看这方面的书籍，了解自然分娩的过程和应对方法，一旦宫缩开始，积极配合产妇医生，相信在医生和助产士的帮助下，一定会安全顺利地分娩，迎接宝宝的到来。