总结：对于第一次怀孕的准妈妈们来说，怀孕不仅是一件费力的事情，更是一件费脑力的事情。她们在怀孕的同时，也要补充自己怀孕和分娩的相关知识，这样才能顺利度过这次怀孕，跌跌撞撞到分娩的最后一天，更不能掉以轻心。新手孕妈们，产前要做的工作请收起来，想要顺产就用得上。对于第一次怀孕的准妈妈来说，怀孕不仅是费力的，也是费脑力的。她们在怀孕的同时，也要补充自己怀孕和分娩的相关知识，才能顺利度过这次怀孕。磕磕绊绊到分娩的最后一天，更不要掉以轻心，新手孕妈们请把分娩前要做的工作收起来，这样才能顺利分娩。

见红别紧张，有规律性阵痛就去医院

达到怀孕的最后阶段并不容易。这个时候准妈妈对自己身体的任何异常都非常敏感，所以当足月出现少量血丝的时候，相信很多准妈妈都不太了解关于它会恐慌。我跑到医院以为我要生了。虽然这种发红是临产的征兆，但它的出现离正式生产还有一段距离。如果短的话可能不到一天，如果长的话可能相隔一周左右。

所以眼睛有少量血丝伴有不规则的阵痛，现在去医院还为时过早。可以趁着这段时间整理一下心情，放松心情，收拾好要带去医院的东西，注意身体上阵痛的变化有规律地出现，阵痛什么时候出现仍然很明显，您可以抓起东西赶往医院，而不会浪费时间。

痛了不要惊慌，拉玛泽呼吸法会有帮助

很多第一次怀孕的准妈妈害怕生孩子，大多是因为分娩带来的剧痛。也正是因为他们从来没有经历过，所以这种不知名的感觉总是让人毛骨悚然。这种恐惧会使准妈妈在分娩时精神紧张，出现产程延长、难产等症状。 Lamaze分娩呼吸法可以让准妈妈在呼吸时放松，专注于自己的呼吸模式，从而转移发生的疼痛。

拉玛泽分娩呼吸法建议妈妈们从怀孕第七个月开始锻炼。这时候开始锻炼的目的就是让准妈妈们提前熟悉这种呼吸方式，在出现阵痛的时候就派上用场了。也可以缓解因临盆而开始焦躁不安的准妈妈，让准妈妈在临盆前有个轻松的心情。