怀孕中期出现拉肚子可能有多种原因，包括：

1. 饮食变化：怀孕期间荷尔蒙变化可能导致消化系统变慢，食物在肠道停留时间变长，容易引发拉肚子。

2. 消化问题：怀孕期间胃酸分泌增加，可能导致胃肠道问题，如胃酸倒流、胃炎等，引发拉肚子。

3. 感染：怀孕期间免疫系统相对较弱，容易感染细菌、病毒或寄生虫，引发拉肚子。

4. 饮食不洁净：食用未经煮熟或处理不当的食物，可能导致食物中的细菌或寄生虫感染，引发拉肚子。

5. 荷尔蒙变化：怀孕期间荷尔蒙水平变化，可能影响肠道蠕动，导致拉肚子。

对于怀孕中期出现拉肚子的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的饮食习惯，避免食用不洁净的食物，保持充足的水分摄入，避免过度劳累，保持适当的休息和运动，有助于缓解拉肚子的症状。

孕期中期腹泻，应该如何应对？

孕期中期腹泻可能由多种原因引起，包括激素水平变化、消化系统功能改变、感染或饮食问题。以下是一些建议来应对孕期中期腹泻：

1. 保持充足的水分摄入：腹泻会导致身体脱水，因此需要增加水分摄入量。喝水、饮用含电解质的饮料、吃清淡易消化的食物可以帮助补充水分。

2. 避免食用刺激性食物：避免食用辛辣食物、油炸食品、咖啡因、巧克力和酒精等可能刺激肠胃的食物。

3. 多食用高纤维食物：增加蔬菜、水果、全麦面包和谷物等高纤维食物的摄入，有助于增加肠道蠕动，缓解腹泻。

4. 避免生冷食物：避免食用生冷食物，因为这些食物可能增加消化负担。

5. 注意卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触可能引起感染的物品。

6. 咨询医生：如果腹泻持续时间较长、伴有其他症状（如发热、呕吐、腹痛等），建议及时咨询医生，以便获得正确的诊断和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，如果出现严重腹泻或其他不适，一定要及时就医。