胎动是宝宝健康的一个指标。平均每天正常胎动次数从孕24周时的200次增加到孕32周时的575次。感觉胎动很大。

每个胎儿都有自己的生物钟，胎动的次数昼夜不同。一般早上活动最少，中午以后逐渐增加。晚上6点到10点胎动活跃。大多数胎儿在妈妈吃饱后胎动比较频繁，因为这时候妈妈体内的血糖含量升高，宝宝“吃饱了”，有了力气，就开始伸拳伸脚了。而且准妈妈饿的时候，体内的血糖值下降，宝宝无聊的时候也会比较老实。这也是胎儿的一种自我保护行为。

胎动的种类有哪些：

1、全身运动：整个躯干的运动，如翻身。这种动作强度比较大，每个动作的持续时间也比较长，一般为3-30秒。

2、体育锻炼：伸展双臂、扭动身体等，每个动作持续时间一般为1-15秒。

3、下肢运动：也就是我们经常感受到的宝宝踢腿的动作。这种动作速度快，力量也比较弱。每次胎动持续时间一般在1秒以内。

4、胸壁运动：比较短弱，妈妈不容易感觉到。当胎动模式发生变化时要格外小心。

孕妈妈如何在家监测胎动：

在家监测胎动，首先要对胎动的常识有一定的了解。每个胎儿的活动量不同，有的活跃，有的安静。不同的孕妈可能感觉胎动的次数会不一样。但是，她们在子宫内的活动有自己的规律和正常范围。细心的孕妈妈在一段时间后就会掌握宝宝的运动规律。

1、每天找空闲时间测胎动次数：从怀孕28周开始，孕妇每天要找空闲时间（建议晚饭后，因为此时胎动比较频繁），采用左侧卧位，记录所需胎动10次。时间；如果少于120分钟，说明胎动次数正常，但如果感觉不到胎动，或10次胎动所需时间超过2小时，应尽快就医可以进一步检查。

2、计算固定时间内的胎动次数：准妈妈们每天早、中、晚各测量一个小时的胎动。如果平均每小时少于3 次，则可能不正常。

3、测量白天胎动次数：最简单的方法是白天测量10次胎动，就可以安心了。

为了更方便的测量胎动，可以购买简易的胎心仪进行辅助测量。

当胎盘功能不足或胎儿有某些疾病时，胎动常会减少。一些慢性病引起的胎死腹中前，胎动常会逐渐减少或消失数日，随后胎心音消失，即为胎儿死亡。对于宫内严重缺氧的胎儿，胎动减少或消失，需要立即抢救。有时，胎动剧烈也可提示宫内缺氧，可见于胎盘早剥或脐带受压。如果不及时治疗，胎动就会消失，也可能出现胎死腹中的情况。

因此，一旦发现胎动异常，应立即到医院就诊。医生会根据各项检查的结果，分析判断胎儿的情况，并提出具体的治疗措施，确保母婴安全。

胎动异常及对策

1、胎动减少。

原因：低血糖、准妈妈发烧

对策：注意休息，注意根据气温更衣，避免着凉；尽量避免去人多的地方；勤开窗通风，保持室内空气流通，适当锻炼身体；多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

2.胎动突然加剧，然后逐渐减弱。

原因：胎儿缺氧、外界刺激、孕妈妈血压高、外界噪音刺激

对策：患有妊娠高血压的准妈妈要到医院定期检查，并注意休息，不要过度劳累；无论步行还是乘车，尽量与他人保持距离，不要进入嘈杂的环境，防止外力碰撞和刺激；保持良好的心态，放松心情，控制情绪。

3、快速胎动后突然停止。

病因：脐带绕颈

对策：一旦出现胎动异常，应立即就医；孕晚期坚持每天数胎动，感觉不舒服马上去医院检查。