在孕早期，适量的咖啡因摄入是被允许的。根据美国妇产科学会（American College of Obstetricians and Gynecologists）的建议，孕妇每天摄入不超过200毫克的咖啡因是相对安全的。这相当于一杯（约237毫升）的咖啡。然而，每个人对咖啡因的耐受性不同，一些孕妇可能对咖啡因更敏感。因此，最好向医生咨询，以确定适合自己的咖啡因摄入量。此外，孕妇还应注意咖啡因的摄入来源，如茶、巧克力、软饮料和某些药物中也含有咖啡因，所以需要综合考虑整体摄入量。

孕初期适宜饮用咖啡吗？

在孕初期，咖啡因的摄入应该限制在适量范围内。咖啡因是一种刺激性物质，可以穿过胎盘影响胎儿的发育。过量的咖啡因摄入与流产、早产、低出生体重和发育问题有关。建议孕初期的女性每天最多摄入200毫克咖啡因，相当于一杯8盎司（约240毫升）的咖啡。然而，每个人对咖啡因的耐受度不同，所以最好咨询医生以确定适合自己的摄入量。此外，还可以选择低咖啡因或无咖啡因的替代品，如茶或去咖啡因咖啡。总之，适量饮用咖啡是可以的，但要注意控制摄入量。