身体健康对于孕妈妈来说是最重要的。但是，孕期有些疾病的发病率很高，让孕妈们防不胜防。

和其他准妈妈一样，专家们在怀孕的时候最怕生病，总是尽量保持健康。根据我的经验，孕期疾病预防要有的放矢，要根据这些疾病的发生情况来针对性的进行。一起来看看专家整理的孕期常见病清单吧。

Top1：痔疮

发生率：76%

痔疮是一种慢性病，孕妇痔疮的发病率可高达76%。这是因为怀孕后，随着胎儿一天天长大，越来越大的子宫压迫下腔静脉，腹内压增高，影响回血，导致痔静脉充血、扩张、弯曲成团，从而形成痔疮。

专家提醒：防治痔疮有好方法

痔疮初期，主要靠饮食调理，不要吃辛辣食物，如花椒、花椒、生姜、葱、蒜等，还有油炸食物，少吃难消化的，以免引起便秘，可以多吃富含纤维的蔬菜和水果，如马齿苋、芹菜、卷心菜、菠菜、木耳、黄花菜、苹果、香蕉、桃、梨、瓜类等。要多喝水，最好早上起床后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。这样可以避免便秘，减少硬便对痔静脉的刺激。便秘时也可多吃含植物油的食物，如芝麻、核桃等。为不引起便秘，可口服或外用少量泻药，如蜂蜜、开塞露等。大黄、番泻叶等泻药不宜服用，以免早产。

孕妈妈可以早晚散步、做体操，卧床休息时可将骨盆抬高20-25厘米。避免久坐久站，适当增加休息。手纸要柔软干净，脱出的内痔要及时清除。也可以进行缩肛运动。每天早晚各做一次提肛运动，每次30次，可以加强肛周组织的收缩力，有利于肛周组织的血液循环。定时排便，养成良好的排便习惯，如厕时不要看书看报。

一般来说，痔疮是可以在产后痊愈的。即使需要手术，医生通常也建议等到分娩后再进行。

Top2：妊娠糖尿病

发生率：60%

据国内资料显示，糖尿病孕妇胎儿先天畸形的概率是正常孕妇的2-3倍。而且，约30%的妊娠糖尿病患者在510年后转为慢性2型糖尿病，最终发病率高达60%。

专家提醒：糖妈的6条饮食原则

原则1：注意您的卡路里需求

孕早期没有特别需要增加热量，中晚期按照孕前所需热量每天要额外补充300卡路里。因为减肥可能会增加妈妈体内的酮体，对胎儿造成不良影响，所以孕期不宜减肥。

原则二注意膳食分配

为了维持稳定的血糖水平，避免酮症的发生，三餐的分配非常重要。因为一次进食量大，会导致血糖快速升高，而妈妈禁食时间过长，容易产生酮体，所以建议少食多餐，将每天的摄入量分开分为5-6 餐。尤其要避免第二天的晚餐和早餐间隔时间过长，睡前要加点零食。

原则3 取适量的糖

碳水化合物的摄入是为了提供热量，维持正常的新陈代谢，避免酮体的产生。不要误以为吃淀粉类可以控制血糖或体重，根本不吃饭；尽量避免添加蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料和甜食，避免饭后进食。血糖快速升高。必要时可加少许代糖，但应选用对胎儿无害的安赛蜜。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖控制，例如：用糙米或五谷米代替白米饭，选择全麦面包或馒头， etc. 患有妊娠糖尿病的孕妇早上血糖较高，早餐必须少吃淀粉类食物。

原则4 关注蛋白质摄入

如果孕前已经摄入了足够的营养，孕早期不需要增加蛋白质的摄入量。孕中晚期需要每天增加6克、12克的蛋白质摄入量，其中一半应来自高生理价值的蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。深红肉、鱼和豆浆、豆腐等豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶，以获得足够的钙质，但千万不要把牛奶当水喝，以免血糖升高。

原则5 润滑脂应注意

植物油是用于烹饪的主要油。减少油炸、油炸和糕点食品，以及动物皮和肥肉。

原则6 多吃纤维

在可接受的范围内，多吃高纤维食物，如：以糙米或五谷米代替白米饭，增加蔬菜的摄入量，多吃新鲜水果代替果汁等，以延缓血脂升高。血糖和帮助血糖控制更令人满意。但不要无限量地吃水果。

Top3：牙龈炎

发生率：50%

临床发现孕妇牙龈炎的发病率高达50%左右。

专家提醒：孕期牙齿保健很重要

要想平安度过孕期，孕前应到口腔科进行全面的口腔健康检查，及时治疗原有的牙龈炎；孕期注意口腔卫生，坚持每餐饭后漱口，睡前刷牙。使用软毛牙刷；平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，尤其是富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

Top4：霉菌性阴道炎

发生率：15%

孕妇是霉菌性阴道炎的高危人群。原因是：怀孕期间性激素水平升高，使阴道上皮糖原含量增加，使阴道pH值发生改变；同时，肾糖阈值降低，尿糖含量升高。这些都有利于念珠菌的生长繁殖。据统计，约有1/3的孕妇阴道内有念珠菌，发病率约为15%，而普通健康女性阴道内的念珠菌发生率仅为10%20%。

专家贴心提醒：孕期霉菌性阴道炎要及早治疗

孕妇生病后，极少数人阴道内的念珠菌可通过宫颈上行，穿透胎膜感染胎儿，造成早产。此外，胎儿经产妇经阴道分娩时，也可能感染念珠菌，常引起口腔念珠菌病，如俗称的鹅口疮。

口腔念珠菌感染引起的。有些婴儿还可能出现肛门周围念珠菌性皮炎。由此可见，为了避免感染胎儿，孕妇患霉菌性阴道炎后应积极治疗。治疗以局部用药为妥。