预产期一天一天的临近，第一次临盆的你，是不是担心那个时候进产房，不知道如何用力才能让胎儿顺利娩出，以及你甚至担心你会感到尴尬。很多高龄妈妈的体会是，生孩子就像排便，生下来就像排万年大便一样轻松。那么，应该摆什么样的姿势，才是正确的呢？其实，生孩子真的就像拉屎一样。每个人都有不同的姿势。什么样的姿势让你觉得舒服？那是最适合你的姿势。

方法：产妇平躺在床上，双腿伸直抬高。目前，分娩多采用这种姿势。

床头的倾斜高度可以根据产妇的需要进行调节。

从历史上看，在产科中，分娩的仰卧位并不是主要位置。这种姿势虽然可以帮助胎儿改变胎位，便于分娩，但不能充分利用地心引力，容易使产妇发生流泪。

优点：便于产科治疗（如：负压吸引）和新生儿治疗，适合医务人员的需要。

缺点：

1、仰卧时增大的子宫会压迫静脉，减少回流心脏的血液，可能引起胎儿宫内窘迫，增加产后出血。

2、仰卧分娩限制了骨盆的可塑性，使产道变窄，增加了难产的机会。

3、胎儿的重力失去原有作用，导致产程延长，产妇容易疲劳。