人民网北京2月23日电(李嫣)22日下午，孙俪发微博，描述了一段她和丈夫邓超的对话。谈话间，我想收拾屋子门口的柜子，放上照片。但邓超觉得这不是个好主意，说门口的灯太暗了，看不清。然后孙俪风趣地给出了一个很不靠谱的方法：没关系，在旁边点根蜡烛就可以了。之后双方就陷入了沉默，直到邓超发疯叫孙俪离开。

记录如下：

” S：超，进门我想把所有的照片都放在柜子上。 D：太黑了，看不见S：没事，旁边点根蜡烛就可以了D：………… S ：………… D：…… S：…… D：卧槽Ps：孕妇别当真[汗]》（来源：人民网-娱乐频道）

怀孕对于女性来说不仅是身体的巨大变化，更是一生中非常重要的人生大事，是成长的转折点。在经历怀孕、分娩、产后、哺乳等一系列巨大的生理变化的同时，心理反应和感受也极为复杂多样。由于生理上的变化，孕妇会有怎样的心理反应和情绪变化呢？

识别情绪变化

早孕（不能忍受的时期）

怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生显着变化。大约一半的女性会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应。早孕反应使孕妇更容易出现心理波动，难以保持愉快平静的情绪，反而容易出现烦躁、委屈等不良情绪。

部分孕妇有阴道流血、流产、习惯性流产、不良流产、用药、接触电脑、家居装修、吸烟、饮酒等病史，这些往往使孕妇紧张焦虑，担心流产、胎儿畸形。

计划受孕的女性，如愿以偿，会产生愉悦、满足的积极心理体验，对生理变化和一定程度的妊娠反应具有较强的心理适应能力，并随着妊娠逐渐产生深厚的母爱。意外怀孕的女性可能会产生心理冲突。因为生活节奏被打乱，会引发各种负面情绪，导致情绪难以稳定，容易焦虑易怒，对身体变化和妊娠反应的心理适应能力低。需要很长时间来调整。总之，孕早期孕妇的主要心理问题是情绪不稳定，容易接受暗示，依赖性增加。

第二个三个月（适应期）

虽然这段时间身体的形态发生了很大的变化，体重增加了，腹部也逐渐鼓胀了，可以感觉到胎动了，但是由于孕妇已经怀孕了一段时间，所以孕妇逐渐适应了怀孕带来的生理和心理变化，情绪也趋于稳定。稳定，但感知、智力水平、反应能力可能会略有下降，而抵抗各种不良刺激的能力会有所提高。

第三个三个月（过载期）

在此期间，胎儿生长发育迅速，体重增加迅速，外貌变化较明显。孕妇活动量大，也容易出现妊娠水肿、妊娠高血压、糖尿病等并发症，容易出现睡眠障碍、乏力、便秘等。食欲不振等健康问题，加重了孕妇的心理负担，主要是对孩子的想象和猜测，担心孩子的健康、性别、外貌，害怕早产、临产、分娩，更加依赖她老公，希望得到更多的呵护。母亲和如何做一个好母亲，既激动又不知所措。

在此期间，孕妇情绪不稳定，精神抑郁，容易出现紧张、焦虑、爱哭、抑郁、易怒等不良情绪。

分娩

分娩过程虽然是自然生理现象，但分娩过程少则几小时，多则十几小时。对于产妇来说，确实是一种巨大的生理变化和强烈的心理刺激。

在分娩过程中和分娩前，孕妇往往伴随着焦虑、恐惧等应激反应。她们怕痛，怕流血过多，更怕难产。紧张和恐惧导致难以忍受的主观疼痛感和不吃不喝、剧烈体力消耗等不良行为。研究表明：67.89%的女性在分娩过程中表现出焦虑、紧张、不安和恐惧。

孕妇情绪变化对胎儿有哪些影响？

孕妇的情绪与胎儿的发育密切相关。很多人不同意这一点，认为胎儿生活在子宫深处，“对子宫内的事不闻不问，只管吃喝睡觉”。其实，这种观点是非常错误的。

在长达266天的宫内生命过程中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体内吸收养分和排泄废物；另一方面，通过胎盘和脐带进行情感交流。这是因为：虽然妈妈的神经系统和胎儿之间没有直接的联系，但是当妈妈的情绪发生变化时，可以刺激自律神经系统的活动，所以受神经系统控制的内分泌腺会分泌一种多种多样的荷尔蒙。这些激素可以通过血液循环进入胎盘，改变胎盘的血液成分，从而刺激胎儿的活动。有关专家认为，在怀孕期间，当准妈妈的心情平和、情绪比较稳定时，胎动是轻柔而规律的。而孕妇情绪激动，会导致胎儿活动过度，心率过快。当这种不良情绪持续时间较长时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，且持续时间较长，会给胎儿带来不同程度的伤害。

据统计，如果孕妇长期情绪过度紧张，如愤怒、恐惧、疼痛、惊恐、担忧或剧烈刺激等，都会对胎儿的下丘脑产生负面影响，导致将来患精神疾病的几率更高。即使能够幸免，也时常出现低体重儿。此类婴儿烦躁不安，情绪不佳，易哭闹，消化功能紊乱，发病率高。此外，孕妇在孕早期过度的情绪焦虑会导致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂和腭裂等畸形。妊娠中晚期可引起胎心率增快或减慢，胎动增加，导致低出生体重、心脏缺陷、身体功能障碍；还可引起难产、胎盘剥离、崩漏，甚至胎死腹中。据介绍，长期处于情绪焦虑中的妈妈所生的孩子，往往会坐立不安、容易哭闹、不爱睡觉。这样的孩子往往在成长过程中不适应环境。

由此可见，宫内教育的第一步与妈妈的心情有很大的关系。可以说，孕妇精神状态和情绪的变化与胎儿密切相关。一。一个快乐的母亲和一个紧张焦虑的母亲所生的孩子完全是生物学上的

活在两个截然不同的胎教环境里，它将转化为胎儿的身心感受，影响着胎儿的成长过程。因此，每一个未来的母亲都应注意，当您感受到胎儿的身体在腹内时时刻刻地进化发育的同时，千万不要忘了他也是一个人，他的心灵也在发育成长。为了孩子的身心健康，您务必以对腹内胎儿的博大爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，始终保持稳定、乐观、良好的心境，使您的胎儿能够健康地成长。

情绪心理通过三条途径影响人体的内环境：一条是从大脑至下丘脑。大脑的信号传至下丘脑，下丘脑主管分泌性激素，直接影响精子和卵子发育，也包括性器官发育。再一条途径是肾上腺。肾上腺髓质是内分泌器官，分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，与人的代谢有关。第三条途径是心理学研究的课题，即神经介质。这是从中脑、脑干产生的，对全身许多功能都有影响。因此，男女双方从婚前到婚后及至受孕，都应注意心理卫生。同房前半个月的心理状态对卵子都有一定影响。所以，两性媾和，应在情绪最饱满的时候；受孕，则以双方都达到性高潮时为好；孕期，在母亲的视觉和脑海里应该充满美好的景象，夫妻双方相互爱慕，争取达到最佳心理状态。这对优生一定会有极大的好处。