孕妇如何正确摸肚子？针对这个问题，下面小编就为大家介绍一下：

1.来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月后，可以做一些来回抚摸的运动。

具体方法：当腹部完全放松时，准妈妈用手从上到下，从左到右来回抚摸。我在心里想象着你的双手真的在抚摸着可爱的小宝宝，有一种喜悦和幸福的感觉，我深情地默念着：“小宝宝，妈妈真的很爱你，小宝宝真舒服等等。”

注意事项：抚摩时动作要轻，时间不宜过长，每次25分钟。

2、摸、按、拍打法

实施月：怀孕4个月后，在抚触的基础上，可以练习轻抚、轻按、轻敲。

具体方法： 准妈妈仰卧，腹部放松，先用手从上到下，从左到右抚摸腹部，用手指轻轻按压和提起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作给宝宝触觉刺激。一般胎儿在坚持几周后就会有反应，比如轻微的身体扭动、手脚转动等。

注意：开始时每次5分钟，反应后每次5-10分钟。按压、拍打胎儿时，动作要轻柔。准妈妈也要注意胎儿的反应。如果胎儿感觉到胎儿在挣扎或踢腿，说明他不喜欢，应该立即停止。

3.推走法

实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以清楚地触摸到腹中胎儿的头部、背部和四肢时，可以增加推、走的练习。

具体方法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻抚摸、按压、来回拍打腹部。

注意事项：此类运动应在医生指导下进行，以免因用力不当或用力过大而引起腹痛、子宫收缩甚至早产。每5-10分钟一次，动作要轻柔自然，用力要均匀适当，忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈要立即停止用力，可以用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢平静下来。

拍打法和运动法不适合怀孕3个月以内、临近分娩期或宫缩早的人。