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怀孕期间预防感冒的11 条提示

zxmcj zxmcj 怀孕 06-07 124 0
红糖姜水，美丽睡眠当准妈妈感冒了，或者觉得自己要感冒的时候，喝一碗热腾腾的红糖姜水，然后就可以睡个好觉了。生蒜生葱胜于药。生吃大蒜和生洋葱是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊是从大蒜中提取的。大蒜不仅有预防感冒的作用，还能抑制肠道致病菌。锌和呼吸防御多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道的防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食物。海鲜、瘦肉、花生、葵花子、豆类等食物都富含锌。维生素C和呼吸纤毛运动维生素...

5招提高孕妇免疫力安心过冬

zxmcj zxmcj 怀孕 05-23 85 0
寒冷的冬天，孕妈妈一不注意就会感冒，免疫力低下是普遍现象。那么，如何提高孕妈妈的免疫力呢？我为你推荐几种方法。加强孕妇营养——3宏量营养素具有免疫调节功能孕妈妈可以通过饮食来提高免疫力。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素都有免疫调节作用。蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础。孕晚期母亲和胎儿储备约1000克蛋白质，其中500克供胎盘和胎儿生长需要，另外500克用于母...

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