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女士便秘是一种常见的健康问题，它可以给人们的生活带来很多不便。因此，找到一种能够快速排便的方法对于解决女士便秘问题非常重要。除了合理的饮食习惯和生活方式外，一些特定的食物也可以帮助女士们缓解便秘症状并促进排便。高纤维食物是女士们排便最快的选择之一。这些食物包括新鲜水果（如苹果、梨、...