酸奶和牛奶 孕妇应交替饮用

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自从怀孕以来,就一直听人说孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实并非如此,只要不是妊娠反应过度的孕妇,最好交替喝补钙剂。牛奶本身含有丰富的钙质,很容易被人体吸收。因此,孕妇最好每天喝250-500毫升的牛奶,以满足孕期增加的钙需求。酸奶是由乳酸菌发酵的新鲜牛奶制成的。它不仅具有与鲜牛奶相同的营养价值,而且具有抑制腐败菌繁殖,减少其在肠道内产生毒素的作用。怀孕中后期,孕妇每天所需的钙摄入量又增加了,所...

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