尽管烈日炎炎，还有孕期最好不要旅行的警告，但一想到宝宝出生后会被长期剥夺自由，孕妈们就想去游山玩水。其实，掌握孕期出行的关键，才能让出行更安全、更轻松，孕期出行也没有传说中那么可怕。

选择旅行的时间和地点

根据旅行医学会的说法，怀孕的前三个月和最后两个月最好避免旅行或出国旅行，而怀孕的第四个月到第六个月是旅行的最佳时间。怀孕前三个月，由于胚胎发育不完全，有可能发生意外流产，临近预产期的妈妈不宜出行。

在地点选择方面，孕期最好选择短途旅行，避免过度劳累；避开过热的旅游景点，选择人少的旅游区；不去卫生条件差和高海拔地区；一定要提前了解旅游地点的特点、气候、当地的医疗资源，最好提前打听当地的急救电话和最近的妇产科医院地址，避免去野外、边远地区海岛或交通不便的地区。这些地区通常没有热门医疗设施，必要时不能立即送往医院。

出门前做好产前检查

如果孕妈妈考虑外出旅游，出门前一定要接受产前检查。即使在出行前不久做过检查，也要在出行前1-3天重复检查，因为宫腔和宝宝的变化非常快。另外，出门最好随身携带病历。万一途中发生意外，有了病历，当地医院和医生更容易做出准确诊断，有针对性地进行抢救。

这些你都考虑过吗？

孕妇应自备卫生用品。这些包括弹力袜、腹部支撑、垫子和可以清洁公共马桶座圈的消毒喷雾。

准备一些药物。如口服胃肠药、止泻药、外用酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫叮咬药膏等。

孕妈妈要着装得体，做好安全准备，因为相对来说，旅游景点大多依山傍水，气温稍低，要注意预防感冒；

鞋子最好是平底鞋；

饮食方面，忌食生冷、质量无保证的食物，以免引起消化不良、腹泻等身体不适。同时多喝白开水，多吃水果；

住宿方面，最好提前订好房间，注意清洁，保证通风良好；

在景区游玩时，老公一定要知道离老婆最近的厕所，因为孕妈妈小便次数多，憋尿对孕妈妈不好。最值得注意的是，运动量过大容易使孕妇体力不堪重负，极易导致流产、早产和破水。